สาวๆที่มีสะโพกใหญ่ไม่ได้สัดส่วนฟังทางนี้ เรามีวิธีลดสะโพกของคุณให้กระชับเล็กลงด้วยการทำโยคะเพียง 5 ท่าเท่านั้น สำหรับการทำโยคะ 5 ท่าที่นำมาแนะนำกันนี้ สามารถช่วยลดสะโพกให้เล็กและกระชับลงได้ ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์เท่านั้นค่ะ
สำหรับโยคะทั้ง 5 ท่าที่นำมาฝาก จะต้องทำอย่างต่อเนื่องกันไป ในคนที่มีน้ำหนักตัวมากหรือเพิ่งเริ่มฝึกให้ยกขาเท่าที่ทำได้ อย่าไปฝืนร่างกาย แต่ต้องเกร็งขาและสะโพกเอาไว้ติดต่อกัน… [ อ่านต่อ ]
เห็นสาวๆที่มีสะโพกสวยๆ สวมใส่อะไรก็ดูจะสวยงามไปหมด แต่สำหรับสาวๆที่มีสะโพกใหญ่จนบางที แทบจะหากระโปรงหรือกางเกงตัวใดมาสวมใส่แทบจะไม่ได้ ก็รู้สึกหนักใจแทน จะมีวิธีลดสะโพกวิธีไหนบ้าง ที่จะช่วยให้คุณมีสะโพกเล็กลงได้ มาดูกันคะ
วิธีที่ให้ผลดีอยู่เสมอคงหนีไม้พ้นการออกกำลังกายเพื่อบริหารสะโพกให้ดูเล็กลง
เริ่มจากหันหน้าเข้ากำแพงแล้วยืนตัวตรง เอามือดันกำแพงเอาไว้ เพื่อทรงตัวไม่ให้ล้ม ค่อยๆยกข้อเท้าขวาไปวางไว้ที่เหนือหัวเข่าซ้าย และย่อตัวลงให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ ระวังอย่าให้หลังงอ ทำเช่นนี้ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที… [ อ่านต่อ ]